Познавательный видео – урок «Секреты здоровья»

Опубликовано 04.04.2023 11:51

4 апреля в социально-реабилитационном отделении прошел видео-урок «Секреты здоровья».

В начале мероприятия, присутствующие познакомились с основами здорового образа жизни для пожилых людей и узнали, как здоровый образ жизни влияет на долголетие, и как выбрать наиболее рациональный путь к здоровью с учетом личных физических возможностей. Физическая активность и здоровое питание для пожилых людей еще более важно, чем для молодых. Здоровая жизнь - это, пожалуй, самое главное, о чем должен позаботиться человек, рассчитывающий на счастливое долголетие. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям, быть счастливыми и радоваться жизни.

Перед участниками мероприятия выступила медсестра отделения Рыжкова Римма Николаевна, которая рассказала о правильном питании, о правилах личной гигиены, о физической активности и пожелала всем спокойствия, здоровья, долгих лет жизни.

Видеоролик «Секреты здоровья» помог присутствующим разобраться в том, из чего складывается здоровье, и какие факторы влияют на него. Что помогает человеку продлить годы в его пожилом возрасте, жить долго и счастливо. С большим интересом прослушали информацию о наиболее подходящем виде физической активности для пожилых людей – утренней зарядки. Зарядка должна стать привычной составляющей каждого дня, в том числе и для людей пожилого возраста. За счет несложных физических упражнений можно укрепить свои мышцы и улучшить здоровье. Посмотрели ряд элементов гимнастики для шеи и спины. Основная польза этой гимнастики заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры, восстанавливается двигательная способность, положительное настроение и самочувствие.
Мероприятие прошло познавательно, интересно и закончилось физкультминуткой с несложными физическими упражнениями.