«Шаги здоровья»

Опубликовано 19.05.2023 16:24

Сегодня 19 мая в рамках федерального партийного проекта «Старшее поколение» во Всемирный день скандинавской ходьбы, получатели социальных услуг социально-реабилитационного отделения дневного пребывания приняли участие во всероссийской спортивной акции среди представителей старшего поколения «Шаги здоровья».

Скандинавская ходьба  это вид физической активности, который доступен абсолютно всем. Дает достаточную физическую нагрузку для поддержания активной жизни. Этим можно заниматься в любое время года, нет никаких ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. 

Скандинавскую ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой системы.

Акция началась с проведения спортивной зарядки под ритмичную музыку. Все участники мероприятия выполняли упражнения направленные на укрепление физической активности и улучшение эмоционального фона. После чего разделившись на несколько групп прошел массовый заход по скандинавской ходьбе.