Час здоровья «Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни»

Опубликовано 12.09.2023 08:40

11 сентября в социально – реабилитационном отделении прошел час здоровья «Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни».

В начале мероприятия разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. С большим интересом присутствующие прослушали информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности - утренней зарядке и лечебной гимнастике для шеи и спины, закрепили свои знания, выполняя с удовольствием ряд физических упражнений.

Данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Общеукрепляющая зарядка продолжилась на свежем воздухе. Получатели социальных услуг собрались в круг, чтобы поиграть в мяч, перекидывая его друг другу. Игра в мяч идеально подходит для людей старшего поколения. Физкультура благоприятно сказывается и на психологии человека, у него появляется жизнеутверждающий взгляд на мир и бодрое состояние духа, позитивно влияет на работу мозга, увеличивает выносливость организма. Здоровье – главная ценность в жизни человека. Поэтому очень важно поддерживать его в любом возрасте.