Познавательно – гимнастическое занятие «Польза утренней зарядки»

Опубликовано 18.01.2024 11:31

В современном мире бытуют разные мнения о пользе или, наоборот, бесполезности утренней зарядки. Упражнения по утрам – это выбор каждого.

Те, кто делают зарядку, всегда находят массу плюсов и полезностей. Например, возможность быстро проснуться и взбодриться, получить позитивный настрой на весь день за 10 минут. А те, кто ленится, всегда найдет для себя оправдание — и времени мало по утрам, и тело еще не проснулось для физических нагрузок. Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию. Основные задачи – активирование физиологических процессов, повышение общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения. Этим видом физической активности могут заниматься люди любого возраста и физических возможностей. Для занятий не требуются дорогие тренажеры или спортивное оборудование. Достаточно одного квадратного метра пространства дома, на улице, удобной одежды и вашей готовности.
15 января в социально – реабилитационном отделении состоялось познавательно – гимнастическое занятие «Польза утренней зарядки». В ходе мероприятия участники узнали, как делали зарядку в древности, для чего нужна зарядка, надо ли вообще делать зарядку и приняли участие в обсуждении на тему «Зарядка в жизни человека». Каждый из присутствующих продемонстрировал свои любимые физические упражнения.