Физкультурный досуг «Физкультуру любить – здоровым быть»

Опубликовано 25.06.2024 16:48

Зарядку можно выполнять утром, днем и даже вечером, при этом польза от зарядки будет в любом случае.

Дневная физкультминутка, как и утренняя зарядка,  помогает поддержать энергию, снять лишнее напряжение, отвлечься, размять тело во время отдыха. Она интенсивнее, чем утренняя, не требует особой разминки. Вечернее упражнение тоже не стоит списывать со счетов.  Упражнения помогают снимать усталость, успокаивает нервную систему, снижает вечерний аппетит, ускоряет обмен веществ и  подготавливает организм к полноценному ночному отдыху. Физические упражнения полезны в любом возрасте.  В социально – реабилитационном отделении состоялся  физкультурный досуг «Физкультуру  любить – здоровым быть».  Все участники этого мероприятия мотивированны на здоровый образ жизни – « Быть здоровым – что может быть лучше?»  С удовольствием  и с позитивом выполнили упражнения, охватывающие основные мышечные группы. Это наклоны в стороны, которые укрепляют  мышцы спины и помогают растянуть позвоночник. Это ходьба на месте, которая прошла бодро и весело: ходьба на носочках, пятках и внутренней стороне стопы.  Получатели социальных услуг на физической зарядке выполняют простые гимнастические и дыхательные упражнения, оказывающие полезное воздействие на состояние здоровья проживающих, улучшая их эмоциональный фон, активность, самочувствие и настроение.