Беседа «Здоровье и долголетие»

Опубликовано 27.09.2024 16:28

Тема сегодняшней  беседы, для получателей социальных услуг, в социально – реабилитационном отделении была посвящена здоровью и долголетию старшего поколения.

Качество жизни в зрелом возрасте зависит от многих факторов, и не последнюю роль среди них играет наследственность. Однако последние исследования показывают, что гены лишь на треть ответственны за долголетие, оставшиеся 2/3 прожить долго и без болезней – в наших руках.  Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет? Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. В беседе были приведены очевидные факторы, влияющие на здоровье и долголетия людей пожилого возраста. Факторы, благоприятствующие долгожительству: позитивное мышление, физическая активность, обычная утренняя зарядка, пешие прогулки,  правильное питание, уход за внешностью. Все факторы долголетия подчинены правильному режиму активности и отдыха. В этом случае человек бодр, активен и здоров.