Беседа «Здоровое питание – активное долголетие»

Опубликовано 17.10.2024 11:17

Старшее поколение сильно отличается от молодежи. И не только тем, что имеет богатый жизненный опыт, знания и навыки.

Биологические процессы в организме пожилого человека не похожи на процессы организма молодого: хуже усваиваются полезные вещества, иначе расходуется энергия, происходит изменение обменных процессов. Зачастую пожилым людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы чувствовать себя комфортно и находиться в гармонии со своим организмом. Диетсестра социально – реабилитационного отделения провела беседу с получателями социальных услуг по здоровому питанию, как источнику активного долголетия.
Питание является обязательным условием существования человека, основой физиологических процессов, протекающих в его организме, здоровья, долголетия и работоспособности. Пища служит единственным источником энергии, белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. Сохранить активность в пожилом возрасте и избежать грозных спутников старости - подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических и прочих заболеваний - поможет правильное и здоровое питание. Особенно важно наладить питание пожилых людей. В этом возрасте поступление витаминов, кислот и минеральных веществ с пищей нужно контролировать, соблюдать основную диету, чтобы избежать негативных изменений и проблем, поддержать иммунитет. Тогда органы пищеварения, также сердце и сосуды будут функционировать в нормальном режиме, что способствует долголетию. Люди будут чувствовать себя в тонусе — молодыми и полными сил, вести здоровый образ жизни.