Мастер класс по спорту и здоровому образу жизни

Опубликовано 29.11.2024 08:49

В пожилом возрасте необходимо сохранять двигательную активность, чтобы поддерживать состояние здоровья и увеличивать продолжительность активной жизни.

Недостаток движения может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления, проблемам с позвоночником и суставами. Для того чтобы пожилые люди не забывали заботиться о своем здоровье в социально – реабилитационном отделении дневного пребывания прошел мастер класс по спорту и здоровому образу жизни. Началось все с простой лекции, в ходе которой, было рассказано о десяти правилах здорового образа жизни, о спортивной ходьбе, о гимнастике в пожилом возрасте и др. Потом начался мастер класс. Была выполнена разминка и комплекс простых упражнений, доступных для людей пожилого возраста. Выполняя упражнения, получатели социальных услуг поддержали силу мышц, улучшили кровообращение, подпитали организм кислородом. Все присутствующие занимались с большим удовольствием, желанием и азартом. Занятие также улучшило психологическое состояние. А ведь положительные эмоции продлевают жизнь.