Йога «Настрой на внутренний мир»

Опубликовано 14.02.2025 10:47

Люди в преклонном возрасте тоже хотят чувствовать себя бодро и энергично, и в этом очень помогает йога для пожилых.

Данный вид активности приносит много пользы для организма. Регулярные тренировки позволяют сохранить здоровье и гибкость, продлить молодость, восстановить запасы сил и энергии.
Йога – уникальная практика. Она полезна для человека в любом возрасте. Благодаря тому, что йога великолепно восстанавливает силы, наполняет тело энергией и возрождает человека, людям в старшем возрасте она становится, в каком-то смысле, спасением.
В любом возрасте важно, а в зрелом особенно, то, что йога:
- убирает зажимы и блоки;
- освобождает организм от напряжения;
- высвобождает неиспользованный потенциал;
- активизирует потоки жизненной энергии;
- возвращает бодрость и оптимизм;
- налаживает гармонию с миром.
При занятии йогой немаловажным моментом является психическое изменение сознания. Ведь с возрастом, люди имеют особенность терять гибкость ума и мироощущение. Поэтому занятия йогой становятся просто необходимостью. Доказано: люди, практикующие йогу в зрелом возрасте, более жизнерадостные, улыбчивые, приветливые и уверенные в себе.