Занятие с гантелями

Опубликовано 28.03.2025 18:08

Гантели могут быть отличным инструментом для поддержания силы, гибкости и укрепления мышц, особенно у пожилых людей.

Гантели представляют собой довольно простые, но весьма эффективные спортивные снаряды. Сегодня на занятии в социально – реабилитационном отделении дневного пребывания получатели социальных услуг выполняли упражнения с гантелями. С возрастом поддержание физической формы и здоровья, становится неотъемлемой частью нашей жизни. Для людей старшего возраста, такие упражнения заключаются в том, что они могут быть подобраны под специфические потребности каждого. Упражнения с гантелями улучшают силу и гибкость рук, позвоночника и ног, что важно для предотвращения травм и улучшения координации движений.  Такие тренировки помогают сохранить здоровье сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Повысить общую физическую выносливость в повседневной жизни.