Час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым»

Опубликовано 16.06.2025 16:47

В пожилом возрасте необходимо быть физически активным, а главное правильно распределить физическую нагрузку.

Кроме того, регулярные тренировки помогают вылечиться от депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества.
В социально – реабилитационном отделении прошел час здоровья с получателями социальных услуг. На мероприятии говорили о пользе физической активности и утренней зарядке. Несложная физическая нагрузка благоприятно воздействует на ослабление группы мышц, обеспечивает прогрессивные изменения в опорно – двигательном аппарате, поддерживает силовые качества и гибкость, восстанавливает координацию движения. Участники мероприятия с удовольствием разучили новые физические упражнения, выполняя их под веселую танцевальную музыку. Упражнения были рассчитаны на внимательность и координацию – это различные варианты шагов, движения руками, ходьба в разных направлениях с синхронной работой руками. Пожилые люди, которые не могли выполнять по тем или иным причинам эти упражнения стоя, выполняют их сидя на стуле. Проживающие получили повседневную информацию о необходимости здорового образа жизни.